时间：2025-05-24 12:48

地点：合水县

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粤式清蒸排骨怎么做好吃

粤式清蒸排骨是一道经典的广东菜，做法简单，口感鲜嫩，下面是一种做法供参考： 所需材料： - 排骨500克 - 姜片3片 - 蒜瓣3瓣 - 料酒2汤匙 - 酱油1汤匙 - 盐适量 - 白胡椒粉适量 - 葱花适量 - 香菜适量 步骤： 1. 将排骨用水煮沸，焯水去除血水和杂质，捞出后再用清水冲洗干净备用； 2. 在一个蒸盘上铺上姜片和蒜瓣； 3. 将排骨码放在蒸盘上，撒上白胡椒粉、盐和料酒，均匀涂抹在排骨表面上，然后放入蒸锅中； 4. 蒸锅中加足够的水，开大火蒸10分钟，然后转小火继续蒸约20分钟，或直到排骨变得鲜嫩熟透； 5. 蒸好后，将排骨取出，撒上葱花和香菜作为装饰； 6. 另起锅，加入适量油和酱油烧热，淋在蒸好的排骨上即可。 注意事项： - 在蒸排骨之前，可以将排骨用少许料酒、盐和生粉搅拌均匀，腌制20分钟，这样可以增添排骨的鲜嫩口感； - 在蒸的过程中，可以适量加入一些水蒸馒头粉，这样可以让排骨更加鲜嫩； - 撒上葱花和香菜是为了增添菜品的颜色和香味，可以根据个人口味来选择是否加入。

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跑步机上跑步上身不稳怎么回事

跑步机上跑步时上身不稳可能由多种因素引起，包括： 1. 跑步机设置不正确：跑步机的坡度、速度或稳定性设置可能不合适，导致用户感到不稳。请检查跑步机的设置是否符合个人能力和健康状况。 2. 步频和步幅不协调：不正确的步频和步幅可能导致身体不稳定。尽量保持平稳的步频和合适的步幅，以减少上身的摇摆。 3. 身体姿势不正确：站姿或姿势不正确会导致上半身摇摆。请确保保持直立姿势，保持肩膀放松、腹部收紧，不用上身摇摆产生动力。 4. 肌肉力量不足：缺乏核心肌肉和下肢力量会导致身体摇摆不稳。通过进行前屈、平板支撑、深蹲等核心肌肉锻炼来提高力量。 5. 过度疲劳：长时间运动或者运动强度过大导致疲劳会影响身体的平衡能力。在训练开始前确保充足的休息和恢复时间。 6. 体重分布不均：若体重倾斜或分布不均匀，可能导致身体不稳。均衡饮食、正确的姿势和锻炼可以帮助改善体重分布不均的问题。 在尝试解决上身不稳的问题时，请确保参考指南和建议，并咨询专业人士，例如教练或理疗师，以获取个性化的建议和指导。